Ostoskorisi on tyhjä
Kuinka ylläpitää hyvää ihonhoitorutiinia?
Hyvän kasvojen ihonhoitorutiinin ylläpitäminen on olennaista terveen ihon ja hehkuvan ihonvärin säilyttämiseksi. Oikean rutiinin valitseminen voi kuitenkin tuntua haastavalta saatavilla olevien neuvojen runsauden vuoksi, erityisesti lehdissä ja sosiaalisessa mediassa. Yleisten virheiden välttämiseksi on tärkeää keskittyä muutamaan keskeiseen periaatteeseen. Tutustu näihin periaatteisiin seuraavilla riveillä.
Yhteenveto
Jaa tämä artikkeli
Ihotyyppisi ymmärtäminen: tehokkaan rutiinin perusta
Kaikki alkaa tästä: oman ihotyypin tunteminen on avain juuri sinulle sopivan kasvojenhoitorutiinin rakentamiseen. Yleensä erotetaan neljä pääasiallista ihotyyppiä: kuiva, sekaiho, rasvainen ja normaali. Herkkä iho on erityistapaus, sillä se voi olla myös sekaiho, rasvainen, normaali tai kuiva.
Lue lisää ihotyypeistä artikkelistamme "Mitä eri ihotyyppejä on?"
Miten tunnistat ihotyyppisi?
Kuiva iho: Iho voi olla karhea, hilseilevä tai samea, ja sitä saattaa kiristää etenkin puhdistuksen jälkeen. Huokoset ovat pienet ja tuskin havaittavat. Iholla voi esiintyä punoitusta, ja se saattaa reagoida erityisen herkästi kuumuuteen ja kylmyyteen.
Rasvainen iho: Iho on yleensä paksu, kiiltävä ja tuntuu rasvaiselta. Huokoset ovat laajentuneet ja näkyvät selvästi. Liiallinen talintuotanto altistaa rasvaisen ihon epäpuhtauksille, kuten mustapäille ja aknelle.
Sekaiho: Sekaiholle on tyypillistä rasvainen T-alue, kun taas muu kasvojen iho on normaali tai kuiva. Nimensä mukaisesti sekaihossa yhdistyvät eri ihotyyppien piirteet.
Normaali iho: Normaali iho on yleensä sileä ja virheetön. Sitä voisi siis kuvailla ihanteelliseksi ihotyypiksi. Se ei ole liian kuiva eikä liian rasvainen, vaan tasapainoinen, ja sen huokoset ovat pienet ja huomaamattomat.
Herkkä iho: Herkkä iho on ohut ja reagoi herkästi ulkoisiin ärsykkeisiin, kuten tuuleen, sateeseen ja kuumuuteen. Sillä esiintyy usein kutinaa, punoitusta tai kihelmöintiä. Tämä herkkä iho tarvitsee erityistä, sille sopivaa hoitoa, sillä reaktiot vaikuttaviin aineisiin ovat tavallisia.
=====ALOITALOHKO=====
Onnistuneen kasvojenhoitorutiinin keskeiset vaiheet
Kasvojenhoitorutiinisi ei pitäisi tuntua velvollisuudelta. Jotta se ei veisi liikaa aikaa päivästäsi, rutiini kannattaa pitää yksinkertaisena ja keskittyä olennaiseen. Ihonhoitopakettimme, johon kuuluu puhdistustuote, seerumi ja voide, sisältää useimpien rutiinien perustuotteet. Muutama tärkeä vaihe riittää pitämään ihon puhtaana.
Päivittäinen puhdistus aamulla ja illalla
Kasvojen puhdistaminen aamulla ja illalla on tärkeää epäpuhtauksien, ylimääräisen talin, meikkijäämien ja ilmansaasteiden poistamiseksi. Valitse ihotyypillesi sopiva hellävarainen puhdistustuote, kuten Beau Domainen puhdistusemulsio, joka on hellävarainen ja antioksidanttinen. Sopivan tuotteen valinnassa auttaa myös blogiartikkelimme "Mikä kasvojenpuhdistustuote kannattaa valita?" Valintaan voivat vaikuttaa myös omat mieltymyksesi, kuten se, pidätkö ihon kosketuksesta veden kanssa. Joitakin koostumuksia ei nimittäin tarvitse huuhdella. Meistä on kuitenkin tärkeää huuhdella hoitotuotteet aina pois. Jos ihosi ei siedä toistuvaa kosketusta veden kanssa esimerkiksi herkkyyden vuoksi, voit käyttää veden sijaan täysin luonnollista kukkaisvettä.
Kasvoveden käyttö (valinnainen mutta hyödyllinen vaihe)
Tämä vaihe jää usein väliin, vaikka siitä on iholle paljon hyötyä. Kasvoveden tai hoitonesteen levittäminen aamulla ja illalla heti puhdistuksen jälkeen auttaa tasapainottamaan ihon pH-arvoa, liuottamaan veden jättämiä kalkkijäämiä, viimeistelemään puhdistuksen ja valmistelemaan ihon vastaanottamaan seuraavat hoitotuotteet paremmin. Varmista jälleen, että tuote sopii ihotyypillesi.
Säännöllinen kuorinta ilman liioittelua
Hellävarainen kuorinta on tärkeä osa ihonhoitorutiinia. Kuori iho herkkyyden mukaan 1–2 kertaa viikossa, mutta vältä liian tiheää kuorintaa, sillä se voi rasittaa normaaliakin ihoa. Käytä hellävaraisia kuorintatuotteita, kuten kemiallisia kuorintoja – hedelmäentsyymejä sisältävät tuotteet voivat tehdä ihmeitä – tai puhdistusharjoja. Kuorinnan jälkeen voit levittää ihollesi sen tarpeisiin sopivan naamion, joka esimerkiksi kosteuttaa, ravitsee, vähentää kiiltoa tai hoitaa ikääntymisen merkkejä. Huolellisen kuorinnan jälkeen iho on entistä vastaanottavaisempi hoidolle.
Kohdennettua hoitoa ihon tarpeiden mukaan
Olipa ihosi rasvainen, kuiva, sekaiho tai normaali, tässä vaiheessa keskitytään sen yksilöllisiin tarpeisiin. Käytä aamulla ja illalla kohdennettuja seerumeita tai hoitotuotteita esimerkiksi ikääntymisen merkkien hoitoon (retinoli), heleyden lisäämiseen (C-vitamiini), väsymyksen merkkien vähentämiseen (hyaluronihappo), pigmenttiläiskien häivyttämiseen (glykolihappo), kiillon hallintaan, epäpuhtauksien hoitoon (niasiiniamidi), herkän ihon hoitoon (kasviöljy, keramidit) tai silmänympärysihon erityishoitoon.
Kosteutus – kaikkein tärkein vaihe
Tiedät varmasti, että kauniin ihon perusta on hyvä kosteutus. Levitä ihotyypillesi ja tarpeisiisi sopivaa kosteusvoidetta joka päivä aamulla ja illalla. Se auttaa ylläpitämään ihon kosteustasapainoa, suojaamaan ihon suojakerrosta ja puolustamaan ihoa ulkoisia rasituksia vastaan. Valitse tarpeidesi mukaan voide, joka sisältää esimerkiksi ravitsevaa sheavoita tai kosteuttavaa hyaluronihappoa. Beau Domainen voiteessa yhdistyvät ihoa suojaava ja ravitseva sheavoi, pehmentävä oliiviöljy sekä kosteuttava luomuviinirypälevesi.
Aurinkosuoja – onnistuneen rutiinin uusi olennainen vaihe
Älä koskaan aliarvioi aurinkosuojan merkitystä. SPF-suojaa tulee käyttää vuoden jokaisena päivänä, niin talvella kuin kesällä. Valitse ihotyypillesi sopiva laajakirjoinen aurinkosuoja, jonka suojakerroin on 30–50, ja käytä sitä myös pilvisinä päivinä. Se viimeistelee kasvojenhoitorituaalisi. Nykyään monet tuotemerkit tarjoavat yhä innovatiivisempia koostumuksia, joiden ansiosta aurinkosuojan levittäminen on miellyttävää ja suoja yhtä tehokas.
=====ALOITALOHKO=====
Elämäntapahygienia ja sen elintärkeä merkitys kasvojenhoitorutiinin täydentämisessä
Mikään ei voita hyvää elämäntapaa. Vaikka pienet poikkeamat ovatkin ajoittain sallittuja, on tärkeää ylläpitää pitkäjänteisesti tiettyä elämäntapaa, jotta ihosi voi säteillä kaikkea kauneuttaan.
Esimerkiksi laadukas uni on ratkaisevan tärkeää ihon uusiutumiselle. Unen aikana iho korjaa ja uudistaa itseään, mikä auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä ja ylläpitämään hehkuvaa ihoa. Yöunta suositellaan 7–8 tuntia, jotta yöhoitorutiinisi hyödyt voidaan optimoida. Tämä riippuu toki aineenvaihdunnastasi: nykyään on osoitettu, että jotkut ihmiset tarvitsevat keskimääräistä enemmän tai vähemmän unta.
Liikunta on myös terveen kehon ja siten kauniin ihon keskiössä. Se vilkastuttaa verenkiertoa, mikä auttaa ravitsemaan ihosoluja tuomalla niille enemmän happea ja ravintoaineita sekä edistää kuona-aineiden ja toksiinien poistumista. Liikunta voi myös auttaa vähentämään stressiä, joka on tunnettu tekijä ja voi pahentaa iho-ongelmia, kuten aknea ja ekseemaa.
Lopuksi hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja terveellisiä rasvoja sisältävä ruokavalio tarjoaa ihon terveydelle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Antioksidantit esimerkiksi suojaavat ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja edistävät säteilevää ihoa. Sisällytä ruokavalioosi A-, C- ja E-vitamiineja sekä omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia tukeaksesi kauniin ihosi kimmoisuutta ja kosteustasapainoa.
Ihosi muutosten hyväksyminen ja niihin sopeutuminen
Huomioithan, ettei täydellinen rutiinisi ole muuttumaton; se kehittyy ajan myötä aivan kuten ihosikin. Sen tarpeet eivät ole samat kesällä ja talvella, ja aika tekee myös tehtävänsä tehden ihostasi herkemmän tai vähemmän alttiin epäpuhtauksille. Todellinen avain on osata sopeutua ja kuunnella kehoasi, jotta voit havaita pienimmänkin muutoksen, joka voi edellyttää uutta rutiinia. Ja kuten eräs viisas mies (tai nainen) kerran sanoi "Kulje aina virran mukana".