KUINKA HOITAA IHOASI PITKÄLLÄ LENNOLLA?

Pysy hyvin nesteytyneenä

Älä odota janon tunnetta ennen juomista. Suositus on juoda vähintään 250 ml (noin yksi lasi) vettä jokaista lentotuntia kohden. Atlantin ylittävällä lennolla Pariisin ja New Yorkin välillä pyri juomaan noin 1,5–2 litraa vettä korvaamaan näkymätöntä hengityksen kautta tapahtuvaa nestehäviötä.

Liiku

Pitkään istuminen hidastaa myös veren ja imunesteen kiertoa, mikä johtaa mattaan ihoon ja turvonneisiin kasvojen piirteisiin. Nouse seisomaan kahden tunnin välein, venyttele tai tee yksinkertaisia nilkkojen pyörityksiä ja pohjepumppauksia istuimellasi. Verenkierron tehostaminen kuljettaa happea ja tärkeitä ravintoaineita suoraan iholle pitäen ihon virkeänä.

Stressitön mielenasento

Matkustusahdistus käynnistää kortisolin (stressihormoni) erityksen, joka hajottaa kollageenia, aiheuttaa tulehdusta ja voi laukaista ihon punoitusta tai epäpuhtauksia. Stressin hallinta on ehdottoman tärkeä osa ihonhoitoa. Hyödynnä La Compagnien rauhallinen ympäristö harjoittele tietoista hengitystä (kuten laatikkohengitys: hengitä sisään 4 sekuntia, pidätä 4, hengitä ulos 4, pidätä 4).

Suojaa untasi, suojaa ihoasi

Ihosi solullinen korjaushuippu tapahtuu unen aikana. Hyödynnä La Compagnien täysin litteät makuusijat levätäksesi kunnolla. Laita silmämaski paikoilleen, pidä kehosi lämpimänä ja anna aineenvaihduntasi siirtyä uudistumisvaiheeseensa.

Pikainen uudistuminen

Juuri 30 minuuttia ennen laskeutumista on hetki, jolloin väsymys tai aikaerorasitus voi näkyä kasvoilla. Tämä on täydellinen hetki mikrokierron tehostamiseen. Hierominen kasvojen keskeltä ulospäin auttaa poistamaan turvotusta.