Ostoskorisi on tyhjä
Ymmärrä ja hoida kuivaa ihoasi
Yhteenveto
- - Kuivan ihon merkkien ja syiden tunnistaminen
- - Kuivan ihon välttäminen: Ehkäisy ja hoito
- - Päivittäinen rutiini kuivalle iholle
Jaa tämä artikkeli
Kuivan ihon merkkien ja syiden tunnistaminen
Kuivan ihon yleisimmät merkit
Kuiva iho syntyy, kun iho menettää luonnollisen kosteutensa eikä pysty enää pidättämään sitä. Kuivan ihon oireiden tunnistaminen on ensimmäinen askel tämän yleisen ongelman torjumisessa.
Kuiva iho on epämukava, erityisesti puhdistuksen jälkeen. Kuivan ihon omaavat henkilöt voivat kokea kutinaa, hilseilyä ja ihon kiristymistä. Meikki ei pysy kunnolla ja iho voi näyttää mattapintaiselta ja samealta. Silmien ympärillä, otsalla ja poskilla alkaa näkyä hienoja pintaviivoja. Lyhyesti sanottuna iho tarvitsee rauhoittamista, vahvistamista, ravitsemusta ja kosteuttamista, sillä se ei enää kykene toimimaan suojaavana esteenä ulkoisia rasitteita vastaan.
Kuivan ihon tärkeimpien syiden ymmärtäminen
Useat tekijät vaikuttavat kuivan ihon kehittymiseen. On olennaista ymmärtää taustalla olevat tilat ja mahdolliset pahentavat tekijät, jotka voivat edistää ihon kuivumista, jotta voidaan valita sopivat hoidot.
Ympäristöolosuhteet, kuten alhainen ilmankosteus tai voimakkaat tuulet, voivat häiritä ihobarrääriä. Erityisesti talvella ilma kuivuu, mikä johtaa ihon kosteuden häviämiseen. Sisälämmitys voi pahentaa tätä tilannetta.
Ihon ikääntyminen: iän myötä kypsä iho on luonnostaan alttiimpi kuivuudelle ja kuivumiselle.
Tietyt tavat, kuten liiallinen kuuman veden käyttö tai aggressiivisten hoitotuotteiden käyttö, voivat vahingoittaa talirauhasia ja ihon lipidibarrääriä, mikä johtaa kuivuuteen.
Veden puute: tärkein kosteuslähteemme on juomamme vesi. Riittämätön nesteytys tai huono ruokavalio voi aiheuttaa ihon kuivumisen.
Ihobarräärin vaurioituminen: vaurioitunut tai epätasapainossa oleva ihobarrääri estää ihoa pitämästä kosteutta, mikä tekee siitä alttiimman kuivuudelle ja ärsytykselle.
Tietyt ihotaudit, kuten atooppinen dermatiitti, voivat myös liittyä kuivaan ihoon.

Kuivan ihon välttäminen: Ehkäisy ja hoito
Kuinka ehkäistä ihon kuivuutta
Ehkäisy on avain terveen ja kosteuttavan ihon ylläpitämiseen.
Kosteuta ihoasi säännöllisesti : Laadukkaan kosteuttavan tuotteen käyttö on välttämätöntä ihon kosteuden ylläpitämiseksi. Etsi tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten hyaluronihappoa, glyserolia tai keramideja, kosteuden sitomiseksi iholle.
Vältä pitkiä kuumia suihkuja : Suosi haaleaa vettä suihkussa ja rajoita suihkussa viettämääsi aikaa, jotta et kuivata liiaksi epidermiksen pintakerrosta.
Käytä ilmankostutinta : Ilmankostuttimen lisääminen kotiisi voi auttaa ylläpitämään asianmukaista ilmankosteustasoa, mikä ehkäisee ihon kuivuutta.
Ihosuojan suojaaminen : Sopivien tuotteiden käyttö, jotka auttavat korjaamaan ihosuojan – kuten ne, jotka sisältävät Niacinamide tai rasvahappoja – voi olla hyödyllistä ihon pitkäaikaiselle terveydelle.
Kuivan ihon hoitaminen
Ensinnäkin on tärkeää valita sopiva kosteuttava voide. Etsi tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, jotka parantavat ihon kykyä pidättää kosteutta, kuten hyaluronihappoa ja glyserolia. Kosteuttavan hoidon levittäminen iholle välittömästi puhdistuksen jälkeen auttaa sitomaan kosteuden.
Lisäksi ihosuojan korjaaminen on oleellista kuivan ihon hoidossa. Keramideja sisältävät tuotteet – ihosuojan luonnolliset ainesosat – voivat auttaa palauttamaan ja vahvistamaan ihon lipidisuojaa. Atooppista dermatiittia sairastaville henkilöille ihotautilääkäri voi määrätä sopivia paikallishoitoja ja hygieniatuotteita.
Talvella on tärkeää käyttää runsaampia kosteuttavia voiteita, pitää suojaavia vaatteita ja huolehtia riittävästä nesteytyksestä ulkoisten ilmastovaikutusten torjumiseksi.
Kosmetiikkatuotteet eivät kuitenkaan ole ainoa ratkaisu. Ihosta huolehditaan myös kokonaisvaltaisella lähestymistavalla. Sopivien hoitotuotteiden valinnan lisäksi muista juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä ja sisällyttää ruokavalioosi riittävästi rasvahappoja (rasvainen kala, öljyiset siemenet jne.) lipidien puutteen välttämiseksi.

Päivittäinen rutiini kuivalle iholle
Aamurutiini kuivan ihon kosteuden ylläpitämiseksi
Puhdistus : Käytä hellävaraista ja kosteuttavaa puhdistushoitoa, mieluiten saippuatonta, erityisesti kuivalle iholle suunniteltua (voide, vaahto tai puhdistusmaito kuten Emulsion Nettoyante du Domaine). Vältä puhdistustuotteita, jotka sisältävät sulfaatteja, jotka voivat poistaa ihon lipidielementtejä ja vahingoittaa sen pinnalla olevaa hydrolipidistä kalvoa.
Kasvovesi : Valitse kasvovesi, joka on erityisesti kehitetty kuivalle iholle. Etsi tuotteita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa, aloe veraa, glyserolia tai ravitsevia kasviuutteita. Vältä alkoholia sisältäviä kasvovesiä, jotka kuivattavat ihoa entisestään.
Hoito : Jatka rutiiniasi seerumilla (valitse se tarpeidesi mukaan: ryppyjen ehkäisy, anti-ikä, kiinteys, kirkkaus, kosteutus...). Seerumeihin liittyvissä kysymyksissä voit lukea artikkelimme, joka selittää, mikä ihovoideserum on ja miten sitä käytetään. Levitä sen jälkeen silmänympäryshoitosi (tarpeidesi mukaan: tumia silmänalusia vastaan, turvotusta vastaan, ryppyjä vastaan, kosteuttava...).
Kosteusvoide : Valitse kuivalle iholle sopiva ravitseva voide, jossa on runsas ja pehmeä koostumus ja joka sisältää kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja glyserolia, sekä ravitsevia ainesosia, kuten oliiviöljyä ja sheavoita.
Iltarutiini kuivan ihon korjaamiseksi
Puhdistus : Valitse öljy, balsamivoide tai puhdistusmaito meikin poistamiseen kosteuden säilyttäen, levitä sitten kosteuttava kasvovesi kaikkien jäänteiden poistamiseksi.
Illalla valitse seerumi, joka toimii ihon korjaamiseksi ja lisää sen luonnollista kykyä ladata itseään, kuten Le Sérum par Beau Domaine. Voit sen jälkeen levittää silmänympärysvoiteesi.
Ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa keskittyä ihon uudistumiseen ja korjaamiseen. Valitse rikkaampi kosteusvoide auttaaksesi ihoa uudistumaan yön aikana, "täyttymis"-efektillä ja pehmeällä iholla herätessä, kuten La Crème par Beau Domaine.
Muista kuoria ihoasi kerran viikossa kuolleiden solujen poistamiseksi ja kosteuttavien tuotteiden paremman imeytymisen edistämiseksi. Valitse kuitenkin hellävarainen ja ei-ärsyttävä kuorinta-aine (mekaaninen kuorinta hyvin hienorakeisella tuotteella tai peeling). Jatka ravitsevalla naamiolla ihon syvän kosteuttamiseksi ja joustavuuden palauttamiseksi.
Yhteenvetona voidaan todeta, että on tärkeää ymmärtää kuivan ihon syyt, oireet ja tehokkaat hoidot terveen ja kosteutetun ihon ylläpitämiseksi ja ihon ennenaikaisen vanhenemisen välttämiseksi.
Vaikuttamalla ulkoisiin tekijöihin, valitsemalla oikean rutiinin, sopivat kosteuttavat hoidot ja omaksumalla ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä voit auttaa ehkäisemään tai hoitamaan kuivaa ihoasi. Jos kliiniset merkit jatkuvat tai pahenevat, on suositeltavaa konsultoida ihotautilääkäriä yksilöllisen hoitosuunnitelman laatimiseksi optimaalista ihonhoitoa varten.
